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室長の伊藤です。

勉強中にどうしても眠くなってしまう時がありますよね。

そういう時はどうしていますか?
その場で体を動かしてみたり、コーヒーを飲んでみたり色々やると思います。

けれど、もっと効率のいい眠気の取り方があります。

それは、寝ることです!

「はぁ?」
と思うかもしれませんが、本当です。ただし寝るにも条件があります。
その条件とは
・20分以下の仮眠であること
・横になって寝ないこと
です。

20分を越える・横になる どちらも体が熟睡モードに入ってしまい、余計に眠くなってしまいます。
スマホのアラーム機能をセットして、座ったまま目を閉じてみるといいでしょう。

すっきりして勉強できると思いますよ!

【授業時間】 平日 17時00分~21時30分 土曜日 12時30分~21時30分

【期別講習】 平日 09時30分~21時30分 土曜日 09時30分~21時30分

【対象】小学生・中学生・高校生・既卒生

【教室へのお問合せは】

①当教室ホームページよりお問い合わせください

http://www.eisai-midorigaoka.com/

②当教室までお電話ください 03-5731-3633(14:00~21:00 日・祝休み)

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