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勉強中眠くなったら…集中を続けるコツとは!?『目黒区緑が丘の個別指導塾 学習塾【英才個別学院緑が丘校】』

『目黒区緑が丘の個別指導塾 学習塾【英才個別学院緑が丘校】』講師の志田です。

先週までの寒さと悪天候が嘘だったかのような晴天と暑さが続いてますね…

 

さて、今回私が紹介するのは勉強中の大敵である眠気対策です!

いくらやる気があっても、眠気には勝てないときが多いのではないでしょうか。

そこで、私がオススメする眠気対策を2つ紹介したいと思います!!

 

①ストレッチをする

長時間同じ姿勢で勉強していると、血流の巡りが悪くなりそれが眠気につながると言われています。

そこで、軽くストレッチを行うことで血流の巡りを良くするのです!!

周りの人に迷惑にならない範囲でやってみてください。

本当は一番オススメなのは倒立ですが…(もはやストレッチじゃない笑)

 

②ダッシュをする

これも①と同様、血流が悪くなりおやすみモードに入った身体に良い刺激を与える方法です。

場所がない場合は、その場で腿上げジャンプでも構いません!!

いきなり激しい動きをすることが大事です。

①の方法でも効かなくなったときにやってみてください!

しかし!!!!!!

廊下は走らないように…

 

①②に共通して言えるポイントは、身体を動かすことです

ぜひ、これらの方法を参考にしてみてください!

 

英才個別学院では、生徒一人一人に合った集中できる勉強方法を考えていきます。少しでもご興味があればぜひ下記の連絡先にご連絡ください。

 

****英才個別学院 緑が丘校 概要*****
【授業時間】 17時00分~21時25分
【対象】小学生・中学生・高校生・既卒生
【申込方法①】当教室ホームページからお問い合わせください http://eisai-midorigaoka.com/
【申込方法②】当教室までお電話ください 03-5731-3633(14:00~21:00)

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