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寒さ対策はしっかりしましょう!目黒区緑が丘の個別指導塾 学習塾【英才個別学院 緑が丘校】

こんにちは、講師の今西です。

大きな台風が去り、寒くなってきましたね

寒さ対策はしっかりしましょう!

寒い時期は以下のことに注意が必要です。

  1. 風邪をひく
    季節の変わり目は温度変化が激しいです。
    こういう時期が最も風邪をひきやすいので注意が必要です。
  2. 起きるのが遅くなる
    早寝早起きを心がけましょう。
    毎日1時間起床が遅れるだけで、月に30時間、すなわち約1日ちょっとの差が出ます。
  3. 運動不足
    運動不足になると、脳の神経細胞の成長が止まるそうです。
    それによりやる気がでなくなります。
    適度な運動を心がけましょう。寒いですが 😥

特に、受験生 💡 の方々は体調管理が重要です。
これからインフルエンザ流行の季節 😮 にもなっていきます。
早めの予防接種もしておくとよいですね。

起床時間は勉強時間に響きます。
午後から勉強する方、朝から勉強する方など様々だと思いますが、そのが大きな差を生みます。

勉強にやる気が出ない、気晴らしがしたいという方には適度な運動がおすすめです。
脳に刺激がいき、様々な良い物質が分泌されるそうですよ。

寒い時期はいろいろと気を付けることが多く大変ですが、うまく乗り切っていきましょう 😀 。

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